반응형 전체 글195 운동을 중단 하다가 다시 시작할때 유의할 것 5가지 안녕하세요 불꽃하루 입니다. 우리가 운동을 1년 365일 내내 하지는 않습니다. 가끔은 쉬어가는 일정을 두고 쉬기도 합니다. 사실 운동은 쉴때 잘 쉬어야 효과가 크다고 합니다. 오늘은 운동을 쉴 때 잘 쉬는 법에 대해 알아보고자 합니다. 누군가는 운동을 하다가 쉬어야 하는 많은 이유가 있습니다. 이것은 부상, 일반적인 건강 문제 또는 심지어 우울증이나 심각한 불안과 같은 심리적 문제 때문일 수 있습니다. 하지만, 여러분이 좋아하는 스포츠를 다시 시작할 수 있는 올바른 길로 가게 하는 간단한 단계들이 있습니다. 1. 의사의 진찰을 받습니다 만약 당신이 부상이나 의학적 질환으로 고생했다면 당신의 의사에게 조언을 구하는 것이 필수적입니다. 의사는 당신이 다시 스포츠를 할 수 있을 만큼 충분한지 아닌지 알 것입.. 2019. 4. 25. 이전 1 ··· 67 68 69 70 71 72 73 ··· 195 다음 반응형