반응형 운동2 건강 기초 상식 3가지 팁 안녕하세요 불꽃하루 입니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있습니다. 백세시대가 되면서 부터 우리는 건강에 지대한 관심을 가지고 운동하고 공부하고 있습니다. 너무 많은 건강 정보들에 우리는 둘러싸여 있습니다. 본인의 몸상태를 우선하지 않는 유행하는 다이어트 방식에 몰두하는것과 값비싼 운동기구를 사기만 하고 사용하지 않는 그런 덫에 걸리지 않기 위해 우선 우리는 아래 3가지를 명심하면서 그 정보들을 유용하게 걸러서 이용해야 할 것 같습니다. 1. 우리 몸에 넣을 영양식건강은 몸에 넣는 것으로 시작됩니다. 그러나 모든 사람의 몸은 다릅니다. 당신의 친구에게 효과가 있었던 것은 당신에게 효과가 없을지도 모릅니다. 예를 들어, 다이어트를 하는 사람들은 종종 칼로리를 줄이는 것이 좋다고 합니다. 그러.. 2019. 4. 2. 스스로 할 수 있는 건강유지 4가지 요령 안녕하세요 불꽃하루 입니다. 사람들은 나이가 먹으면서 부와 지위에 집중하는 경향이 있습니다. 거기에 반해 건강에 대해서는 소홀함이 없지 않습니다. 특이 젊은이들에게는 건강함은 어쩌면 당연한 것이라고 여겨 질 수도 있습니다. 신체는 당연히 강하고 일상에 사용됨에 있어서 마모와 손상이 오더라도 그렇게 많은 건강에 대한 손해는 보지 않는다고 느끼고 있습니다. 하지만 어느날부터는 사회적인 부와 지위를 얻음으로써 채워지는 내면의 완성에 반해 상처입은 신체에 대한 중요성을 늦게 깨닫는 경우가 있습니다. 심하면 내면의 부를 이루고 신체는 갑작스럽게 나빠져서 정말 숨만 쉬는것이 감사할 정도가 되어 버린다면 이런것 만큼 허무한 인생은 없을 것입니다. 평소 매일 깨어있는것에 그치지 않고 최적의 몸상태로 유지할 수 있는 사.. 2019. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
