안녕하세요 불꽃하루 입니다. 살랑살랑 봄기운이 느껴지는 요즘 입니다. 겨우내 움추렸던 몸을 이제 활짝 펼 수 있는 계절이 왔습니다. 이럴 때 일수록 몸에 좋은 음식들에 대한 관심이 높아져 가는것 같습니다. 그 중에서 살구씨에 대한 정보를 오늘은 드리고자 합니다.
과일이 몸에 좋다는건 다 아실테고, 살구 역시 건강에 좋은 식단이기도 합니다. 열매도 좋지만, 우리는 살구의 씨가 가지고 있는 힘을 알지 못하고 있습니다. 살구씨에는 필수 미네랄과 비타민이 함유 되어 있습니다. 우리 신체에 전반적인 건강수준에 어떤 영향을 끼칠 수 있는지 알아 보겠습니다.
첫번째로 관절염에 대한 저항력을 기를 수 있습니다. 살구씨 자체가 항 염증성을 가지고 있어서 관절염의 가장 흔항 증상인 붓기에 가장 효과적인 가정 요법으로 간주되고 있습니다. 또한 관절염 환자의 삶의 질에 막대한 영향을 주는 통증을 완화시켜주기도 합니다. 이런 효과를 얻기 위해서는 가능한한 많은 식사에 포함을 시켜야 합니다.
두번째로 고혈압에 대한 증상에 강합니다. 살구 씨앗에는 비타민 b17이 아주 풍부합니다. 암 치료제로 알려진 역할도 있지만, 신체의 혈압 수준을 완전히 균형있게 유지할 수 있습니다. 고혈압 진단을 받은 사람에게 건강 관리 공급자들은 살구 씨앗을 섭취하도록 적극 권장하고 있습니다. 이것이 실제 고혈압에 의해 유발될 수 있는 각종 질병에 직면하는 것을 막을 수 있는 것이므로 충분히 고려할 수 있는 가지가 있는 선택입니다.
세번째로 추위에 강해 질 수 있습니다. 면역 체계가 약한 사람은 감기와 홍조가 삶의 문제가 될 수 있습니다. 그리고 당신은 이 과일 씨앗이 그것을 도와 줄 수 있다는 것을 알아야 합니다. 살구씨의 정상적인 소비는 면역계를 강화시켜 일반적인 상태에 대한 저항력을 높여 줍니다. 더불어 감염에 대항하기가 쉬워 독감 및 감기 증상을 없애 줍니다.
네번째로 통증을 완화 시켜줍니다. 드문 경우지만 씨앗 연구자들은 이런 종류의 씨앗을 섭취하게 되면 특정 통증을 개선하는데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 씨앗 소비와 관련된 통증 완화 효과는 강력한 진통제로 알려진 벤즈 알데하이드의 흔적과 관련이 있습니다. 통증을 개선하거나 심지어 완전히 완치하는 경우는 암환자나 관절염 환자들에게 이 씨앗을 적용하여 얻은 경험이 얻은 혜택이었습니다.
정리하자면 살구 씨앗을 섭취함으로써 관절염, 추위, 고혈압, 기타 통증완화 에 도움이 된다는 내용입니다. 살구는 여름에 제철이라 많이 나오므로 가정에서 직접 구하려면 여름이 되어야 할 것 같습니다. 시중에도 살구씨로 된 여러 식품들이 있으니까 한번 알아보고 우리 식단에도 적용을 시켜봤으면 합니다.
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